Ginástica Aeróbica, Ginástica Localizada ou simplesmente Ginástica consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar: o tônus muscular, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo. A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias, em especial para atendimento de grupos de adolescentes e adultos, que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores, coxa e glúteos e ainda a melhora do condicionamento físico.
A academia de Ginástica no Clube 29 foi fundada no dia 18 de março de 2008, com o objetivo de proporcionar maior qualidade no atendimento aos sócios do clube, principalmente para as mulheres, onde a maioria não é adepta à prática da musculação.
Hoje o Clube conta com 14 aulas semanais de ginástica, com disponibilidade de até vinte alunos por turma.
Exame médico:
Quarta-Feira das 18h30 às 19h30.
Valor: R$20,00.
Validade: 6 meses.
R$25,00 - Ginastica Funcional R$40,00 - Método Pilates mensais por pessoa.
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